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ダイエットと血糖値の関係とは?

最近では当たり前になった「糖質制限ダイエット」。白米やビール・お酒を制限したり、

おすすめ書籍「スタンフォード式 最高の睡眠」

当ブログでもたびたび取り上げている「睡眠」の重要性。先日は睡眠不足が糖尿病のリス

1月の肌対策

年が明けてから寒い日が続いています。北陸では記録的な豪雪で、緊急速報で外出自粛が

睡眠不足は糖尿病のリスクを高める!?

ついに2度目の緊急事態宣言が出されてしまいました。昨春よりもはるかに“緩い”ムー

正月太りをリセット!

当ブログをご覧の皆さま、新年あけましておめでとうございます。コロナ禍真っ只中、例