認知症対策としても、加齢による物忘れ対策としても、日々脳に刺激を与えることは効果的。一時大ブームを巻き起こした「脳トレ」はすっかり言葉として定着しました。またブーム当時は専用のゲーム機が必要でしたが、現在はスマホ社会。誰もがスマホアプリで気軽に、手軽に脳トレに取り組むことができます。

Lumosityも無料で楽しめる脳トレプログラムの一つ。その利用者数はなんと世界で9000万人といわれるほどの人気ゲームで、記憶力や問題解決、集中力、スピード、記憶などの課題にチャレンジする脳機能トレーニングです。

10分の無料プログラムを実施することで、同年代の他のユーザーと自分がどれくらい差があるのか、比較することも可能です。25種類のゲーム。パズル、論理ゲーム、批判的思考ゲーム、数学ゲーム…などカテゴリは多岐にわたり、自分のトレーニング習慣や嗜好を考慮してカスタマイズされたゲームもセットできるのだとか。世界40以上の大学の研究者とも連携しており、アプリを通じて認知機能研究をサポートしているそうです。

 

通勤電車の中やコーヒーブレイクの隙間時間に、簡単にできるスマホアプリの脳トレ。脳に刺激を与えることでいつまでも若々しい脳に。そのためには毎日の積み重ねが大切です。