疲労とタキシフォリン

「最近、疲れがなかなか抜けないんですよね・・」といった言葉はCMのフレーズではありませんが、日本人の多くが疲れを感じていることが、「休養・抗疲労白書2023レポート（一般社団法人日本リカバリー協会）」から明らかになりました。この報告書によれば、20～79歳の人口換算で「疲れている人」が7234.4万人であり、「元気な人」は1985.0万人。男女別では、女性が８割以上を占め、特に20代から30代の女性の疲れが増加している傾向があります。
一般的に使用される「疲労」には、「疲労感」と、その原因である「体の障害や機能低下」という2つの意味が含まれています。代表的な「疲労感」の測定法としては、「Visual Analogue Scale（VAS）」があります。これは被験者が全く疲れていない状態を０（ゼロ）とし、最悪の疲労感を１０として、線上でどの位置に自分を感じるかを示すもので、疲労回復をうたう商品の評価に頻繁に使用されています。
体の組織に障害が生じているとき、脳は「疲労感」としてそれを知覚し、無意識に活動を低下させる仕組みがあります。最新の研究によれば、「疲れた」と感じることは、体内で産生された「炎症性サイトカイン」という物質が脳に作用することによって引き起こされるとされています。
強いストレスにより分泌されるアドレナリンや炎症を抑制するコルチゾールは、「疲労感」を抑え込んでしまうことがあります。例えば、仕事が忙しくて徹夜をすると、疲れているにも関わらず元気に感じることがありますが、これは「疲労感」が抑制されているだけで、実際には「疲労」が蓄積されている状態です。このような状態が続くと、過労死などの問題につながる可能性があります。
ですから、疲れた時に即効性をうたっている商品は、単なる「疲労感」の軽減を意味しており、実際には疲労が回復するわけではないことを理解しておく必要があります。